「昔より体力が落ちた…」「友人が減って寂しい…」。年を重ねるにつれて、失ったものや、足りないものばかりに目がいってしまうことはありませんか？
多くの人が、「幸せな老後」はお金や健康といった「特別な何か」を持っている人に限られると思いがちです。
しかし、実は本当に幸せな老後を送っている人には、たった一つだけ共通するシンプルな思考法があります。
それは、「ないものより、あるものに目を向ける」という考え方です。
特別な何かを持つことではなく、すでに持っている幸せを見つけるのが上手なだけなのです。
この思考法を実践すると、日々の見え方が劇的に変わります。
（ないもの）：「体力が落ちて、若い頃のように動けない」と嘆く
（あるもの）：「今日も自分の足で歩けた」「自分の力で起き上がれた」と喜ぶ
体の衰えを嘆くのではなく、「今、機能していること」に感謝することで、心は満たされます。自分の体に対する見方が、感謝へと変わるのです。
（ないもの）：「友達が減った」「昔の仲間と連絡が取れない」と寂しく感じる
（あるもの）：「今も連絡をくれる人がいる」「話を聞いてくれる人がいる」ことに感謝する
人間関係は形を変えますが、本当に大切な繋がりは残っています。
残った「質の高い繋がり」に感謝することで、心の孤独は和らぎます。
（ないもの）：「ふけたな」「シワが増えた」と鏡を見て憂鬱になる
（あるもの）：「今日もちゃんと目が覚めた」「新しい一日が始まった」という命の事実に気づく
外見の変化を気にするよりも、「命がある」という最大の奇跡に感謝する。
これこそが、毎日を大切に生きるための、最も根源的な喜びになります。
幸せな老後の思考法は、足りないものを必死に手に入れようとすることではありません。すでにあるものに「ありがとう」と言える毎日を送ることです。
幸せは、環境や状況で決まるのではなく、あなたの「感じ方」で決まります。
あなたの今日という一日も、すでにたくさんの幸せで満たされていますよ。
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